Перше звернення до психолога

Всім привіт! Вже довго думаю над тим щоб звернутися за психологічною допомогою, але все відкладаю. Не можу визначитися до кого саме піти, які критерії вибору найважливіші. В інтернеті стільки інформації що голова обертом йде. Хто проходив через це, підкажіть будь ласка з чого почати? Може є якісь універсальні поради для тих, хто вперше шукає такого спеціаліста? Дуже не хочеться витратити час і гроші даремно.

Розумію ваші вагання, це нормально перед першим зверненням. Почати варто з визначення свого запиту - що саме вас турбує, з чим хочете працювати. Потім шукайте спеціалістів які працюють з вашою темою. Звертайте увагу на освіту - базова психологічна освіта плюс додаткові сертифікати та тренінги. Досвід роботи теж важливий, але молоді спеціалісти часто більш мотивовані та використовують сучасні методи. Не бійтеся спілкуватися з декількома фахівцями перед вибором, багато хто пропонує коротку попередню розмову. Довіра до терапевта - найважливіша умова успішної роботи.

Підтримую все що написано вище. Сам довго вибирав і розумію ваші сумніви. Зрештою почав працювати з Психолог Ірпінь і дуже задоволений своїм вибором. Перше що порадив би - не чекайте ідеального моменту, він не настане. Якщо відчуваєте що потрібна допомога - це вже достатня причина звернутися. На першій зустрічі розповісте про свій запит, спеціаліст пояснить як буде побудована робота, скільки приблизно триватиме. Не бійтеся задавати питання, це ваше право знати як буде проходити терапія. Я працював близько чотирьох місяців, результати відчув вже через місяць роботи. Зараз маю інструменти щоб справлятися з труднощами самостійно, але знаю що можу повернутися якщо знадобиться підтримка.